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春季养生正当时——齐齐哈尔社区大学(电大)举办“卜奎讲堂”第二十二期公益讲座
作者:佚名  发布时间:2019-3-26 9:14:21  浏览次数:19093

    为增加市民的养生知识,提高市民的保健意识,3月20日下午,齐齐哈尔社区大学、泓爱志愿者协会联合开展了以《春季养生与美丽健康》为主题的第二十二期“卜奎讲堂”健康知识公益讲座。齐齐哈尔社区大学副校长田毅鹏出席讲座,讲座由社区教育服务指导中心主任张骏主持。

 
    本次讲座特邀齐市泓爱志愿者协会会员、国家高级营养师、大庆安心医院营养科主任韩雨和大家一起分享了在春季如何养生才能更加美丽健康,一起学习了春季养生的攻略。
 
    在讲座中,韩主任运用中医学理论结合五行学说,详细讲解了春季养生的重要性,提出了春季养生应该注意的问题,强调了肝肺养生是春季养生的重中之重。同时为大家介绍了日常营养饮食标准量:“半两油,二两肉,一个鸡蛋,一把豆;半斤主食,二斤蔬果,六克盐,七杯水”,通俗易懂,朗朗上口。讲座还特别增加了现场咨询环节,大家积极参与,互动活跃,针对日常生活对疾病的困惑和韩主任一起探讨,收获良多。

 

 

    通过参加讲座,市民们了解了春季养生方面的保健常识和食疗知识,增强了对自己身体的认识,懂得了只有科学饮食、适当运动、合理用药,才能真正达到身心健康。

 

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